从四平梨树到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

从东北平原到川西高原，这是一场跨越地理阶梯的壮丽旅程。本攻略为您梳理从四平梨树出发的关键步骤。

一、行程总览与核心建议

旅行时长：建议预留10-12天，以适应高原并充分游览。
最佳季节：5-6月（杜鹃花开）与9-10月（秋景绝美），避开7-8月雨季。
核心挑战：海拔骤升，需重视高原适应。

二、分段行程规划

第一阶段：抵达成都（第1-2天）

交通：从四平梨树出发，首选方案是前往长春龙嘉机场，飞往成都双流国际机场。也可选择火车至北京或沈阳，再中转飞往成都。
成都准备：抵达后休整，采购高原必需品（如防晒霜、保湿用品、高热量零食），并开始服用红景天等抗高反药物。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第3-7天）

方案A：飞机直达（最快）
从成都飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），约1小时。抵达后务必缓慢行动，立即前往香格里拉镇（海拔约2900米）住宿以适应。
方案B：自驾或包车（推荐，利于适应）
经典路线：成都 — 康定 — 新都桥 — 理塘 — 稻城 — 香格里拉镇。全程约需2-3天，沿途可欣赏折多山、卡子拉山、毛垭大草原等景致，让身体逐步适应海拔。

第三阶段：亚丁景区游览（第8-9天）

长线徒步（核心）：香格里拉镇 — 景区大巴 — 扎灌崩 — 电瓶车至洛绒牛场 — 徒步至牛奶海、五色海。全程需6-8小时，对体力要求高。
短线徒步（轻松）：扎灌崩 — 徒步至冲古寺、珍珠海。适合适应或休整日。
重要提示：景区内行动务必缓慢，备足氧气瓶、水和食物。

第四阶段：返程（第10-12天）

从稻城返回成都，可选择飞机或原路自驾返回。预留一天在成都休整，随后从成都飞回长春，返回四平梨树。

三、行前准备与必备物品

• 证件：身份证、学生证等优惠证件。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜，昼夜温差大。
• 药品：高原安、布洛芬、感冒药、肠胃药、晕车药。
• 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、保湿护肤品。

四、高原适应与安全须知

抵达高原后前两日避免洗头洗澡、饮酒和剧烈运动。如出现严重头痛、呕吐等高原反应症状，应立即下撤至低海拔地区。亚丁景区内请严格遵循徒步路线，勿冒险涉足未开发区域。

五、住宿与美食推荐

住宿：香格里拉镇酒店选择多，条件较好；亚丁村住宿可节省次日入园时间，但海拔高。
美食：尝试酥油茶、青稞饼、牦牛肉火锅，可帮助补充能量适应高原。

这场从东北到西南的远征，是对身体与意志的锤炼，更是对绝美风光的礼赞。提前规划，保持敬畏，稻城亚丁的雪山与海子必将回报您一场终身难忘的旅程。