一、行程概览
总里程：约5000公里
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月
二、详细行程规划
第一阶段：四平梨树至成都（3天）
- Day1：四平梨树→北京（京哈高速，约800公里）
- Day2：北京→西安（京昆高速，约1100公里）
- Day3：西安→成都（京昆高速，约700公里）
第二阶段：川藏线核心段（12-15天）
- Day4：成都→雅安→泸定→康定（280km）
- 亮点：二郎山隧道、泸定桥 - Day5：康定→新都桥→雅江（150km）
- 亮点：折多山、摄影天堂新都桥 - Day6：雅江→理塘→稻城（300km）
- 亮点：天路十八弯、毛垭大草原 - Day7：稻城亚丁一日游
- 亮点：珍珠海、牛奶海 - Day8：稻城→巴塘（200km）
- 亮点：海子山姊妹湖 - Day9：巴塘→芒康→左贡（260km）
- 重点：金沙江大桥进入西藏 - Day10：左贡→八宿→然乌（300km）
- 亮点：怒江72拐、然乌湖 - Day11：然乌→波密→林芝（360km）
- 亮点：米堆冰川、鲁朗林海 - Day12：林芝→拉萨（400km）
- 亮点：巴松措、米拉山口
第三阶段：拉萨及返程（3-4天）
- Day13-14：拉萨游览
- 布达拉宫、大昭寺、八廓街 - Day15-18：青藏线返程或车辆托运
三、重要准备事项
车辆准备
- 建议使用SUV或越野车
- 必备防滑链、备胎、拖车绳
- 全面检查发动机、刹车系统
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（建议户籍地办理）
高原适应
- 提前一周服用红景天
- 备齐氧气瓶、高原安等药品
- 避免剧烈运动、注意保暖
四、特别提示
- 每日出发前查询路况信息
- 准备充足现金（部分路段无信号）
- 尊重当地民俗宗教习惯
- 环保出行，带走垃圾